Какво се случва в тялото ни в нощните часове

През нощта тялото ни мина през различни етапи. В тази статия сме събрали по-часове какво се случва с тялото ни от вечерта до сутринта.

22 часа

В кръвта два пъти се увеличава количеството на левкоцитите – имунната система прави проверка на поверената ѝ територия. Температурата пада, биологочния часовник сигнализира: време е за сън.

23 часа

Тялото все повече се отпуска, но във всяка клетка с пълна пара се извършват възстановителни процеси.

24 часа

Съзнанието все повече е овладяно от съновидения, а мозъкът продължава да се труди, разпределяйки получената през деня информация.

1 часа

Сънят е много крехък. Неизлекувания зъб или травмираното отдавна коляно може да се активизират и да не ви позволят да спите.

2 часа

Всички органи си почиват – само черният дроб се труди, пречиствайки спящия организъм от шлаките.

3 часа

Пълен физиологически спад: артериалното налягане е на долната граница, пулсът и дишането са равномерни и по-бавни.

4 часа

Мозъкът се снабдява с минимално количество кръв и не е готов за събуждане, затова пък слухът се обостря – можем да се събудим от най-малкия шум.

5 часа

Бъбреците си почиват, мускулите дремят, обмяната на веществата е забавена, но организмът все още не е готов да се събуди.

6 часа

Надбъбречните жлези започват да впръскват в кръвта адреналин норадреналин, които повишават артериалното налягане и карат сърцето да бие учестено. Организмът се подготвя за събуждането, но съзнанието все още дреме.

7 часа

Звезден час за имунната система. Подходящо време да вземете контрастен душ. Лекарствата в този час се усвояват значително по-добре.

Вижте още и ⤵️
Енергията на живота
Не будете сомнамбулите
Правила за здрав сън
Подобрете вашия сън и здравето си