Съдържание
Организмът ни ни предупреждава, когато имаме дефицит на определени вещества. Ето няколко сигнала, които организмът ни изпраща.
Сухота на кожата
На организма ви не достига витамин Е. За попълване на запасите включете в менюто си ядки, мазна риба и растително масло.
Чупливи коси и нокти
Тези симптоми говорят за дефицит на витамини от група В и калций. Те се сърдържат в покълналите зърна, пълнозърнестите каши и пълнозърнестия хляб.
Кървене на венците
Организмът изпитва дефицит на витамин С. Можете да си го доставите с лука, чесъна, плодовете и зеленчуците. Добре е да пиете настойка от шипки или отвара от борови иглики.
Лош сън и раздразнителност
Говорят за дефицит на магнезий и калий. Тези микроелементи се съдържат в сушените кайсий, сушените сливи и цвеклото.
Нощни спазми
Също са белег за недостиг на магнезий и калий.
Гъша кожа на лактите
Това е явен признак за недостиг на витамини С и А. Съдържат се във всички оранжеви зеленчуци и плодови – моркови, тиква, домати, пресни и сушени кайсий.
Хапва ви се солено
В организма ви се е заселила инфекция или се е обострил възпалителен процес, преди всичко в пикочополовата система.
Хапва ви се сладко
Може би имате нервно изтощение и ви е нужно бързо енергийно подхранване – глюкоза. Употребявайте мед или горчив шоколад, за да избегнете проблеми със стомашно-чревния тракт.
Яде ви се безвкусна храна
Този симптом може да говори за гастрит или проблеми с черния дроб. Тези храни премахват спазмите и упокояват стомаха.
Храната ви се струва безвкусна
Възможно е наличието на депресия.
Ядат ви се семки
Не ви достигат антиоксиданти.
Яде ви се кисело
Организмът сам иска тези продукти, тъй като му е необходима стимулация на черния дроб или на жлъчния мехур. Включете в менюто си лимон, червени боровинки.
Яде ви се горчиво
Имате проблемми със стомашно-чревния тракт. Нужно щадящо изчистване на организма.
Яде ви се люто
Лютата храна стимулира храносмилането, но трябва да се употребява в разумни количества и в никакъв случай да не е на гладно.
Ядат ви се морски дарове
Най-вероятно става дима за недостиг на йод в организма.
Вижте още и ⤵️
Какво се случва с тялото ни когато гладуваме
10 храни изграждат мускулите
Повишете имунитета
Лукът и чесънът убиват паразитите в червата
