Какво се случва в тялото ни в нощните часове
Какво се случва през нощта по-часове
![спане и тялото](https://sanovnikat.com/wp-content/uploads/2019/08/5a985876cf60f12d008b4585-750-501-750x405.jpg)
През нощта тялото ни мина през различни етапи. В тази статия сме събрали по-часове какво се случва с тялото ни от вечерта до сутринта.
22 часа
В кръвта два пъти се увеличава количеството на левкоцитите – имунната система прави проверка на поверената ѝ територия. Температурата пада, биологочния часовник сигнализира: време е за сън.
23 часа
Тялото все повече се отпуска, но във всяка клетка с пълна пара се извършват възстановителни процеси.
24 часа
Съзнанието все повече е овладяно от съновидения, а мозъкът продължава да се труди, разпределяйки получената през деня информация.
![Какво се случва в тялото ни в нощните часове Какво се случва в тялото ни в нощните часове](https://sanovnikat.com/wp-content/uploads/2019/08/sleep-updated-1296x728-feature-1024x575.jpg)
1 часа
Сънят е много крехък. Неизлекувания зъб или травмираното отдавна коляно може да се активизират и да не ви позволят да спите.
2 часа
Всички органи си почиват – само черният дроб се труди, пречиствайки спящия организъм от шлаките.
3 часа
Пълен физиологически спад: артериалното налягане е на долната граница, пулсът и дишането са равномерни и по-бавни.
4 часа
Мозъкът се снабдява с минимално количество кръв и не е готов за събуждане, затова пък слухът се обостря – можем да се събудим от най-малкия шум.
5 часа
Бъбреците си почиват, мускулите дремят, обмяната на веществата е забавена, но организмът все още не е готов да се събуди.
6 часа
Надбъбречните жлези започват да впръскват в кръвта адреналин норадреналин, които повишават артериалното налягане и карат сърцето да бие учестено. Организмът се подготвя за събуждането, но съзнанието все още дреме.
7 часа
Звезден час за имунната система. Подходящо време да вземете контрастен душ. Лекарствата в този час се усвояват значително по-добре.
Вижте още и ⤵️
Енергията на живота
Не будете сомнамбулите
Правила за здрав сън
Подобрете вашия сън и здравето си