Здраве и храна

Ориза ни помага да сме слаби

Шепа ориз ни пази от затлъстяване

Оказва се че консумацията на 150 грама ориз може да ни предпази от затлъстяване, твърдят японски учени.

Изследователи от колежа за хуманитарни науки в Киото анализирали хранителния режим и начина на живот на жителите на 136 страни. В тези държави, в които хората консумирали всекидневно поне по 150 грама ориз, населението се оказало с доста по-малко наднормени представители.

Ориза ни помага да сме слаби
Ориза ни помага да сме слаби

Десетократното намаляване на консумацията на този продукт пък водела от своя страна до затлъстяване и наднормено тегло.

Изследването показва, че връзката на консумацията на ориз и надебеляването се запазва дори и тогава, след като били отчетени и други фактори от здравно и социално-икономическо естество.

Учените са на мнение, че целулозата, съдържаща се в ориза, засилва чувството за ситост и предотвратява преяждането.

Като достойнство на този растителен продукт се изтъква и ниското съдържание на мазнини в него и незначителното повишаване на кръвната захар след консумацията му. Но учените все пак предупреждават, че прекомерното присъствие на ориза в хранителния режим води до метаболитен синдром и диабет.

Вижте и:⤵️
Лечебната сила на ориза
Ориз за спокоен сън
Пълнени чушки с ориз

 

Sending
Оценка
5 (2 гласа)
Тагове

Свързани статии

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Back to top button
Close
Close

Блокиране на рекламите

Моля подкрепете ни като изключите блокирането на рекламите